Posted in 膝關節
為什麼我的 膝蓋前面會痛 ？認識「髕骨股骨疼痛症候群」
當我們聽到有人抱怨 膝蓋前面會痛 的時候， 通常是指髕骨周圍出現的不適， 疼痛尤其會出現在髕骨的深層… read more 為什麼我的 膝蓋前面會痛 ？認識「髕骨股骨疼痛症候群」
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「骰骨」卡住導致拇趾的長期疼痛？
最近幫好朋友處理一個長期的拇趾疼痛困擾， 仔細檢查後發現主要原因竟然是「骰骨」卡住了。 解剖位置 「… read more 「骰骨」卡住導致拇趾的長期疼痛？
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我的瑜伽「頭倒立」練習心得
我接觸瑜伽的時間很短，只能算初學者。 瑜伽的派別很多，我學習的叫做阿斯坦加(Ashtanga)，又被… read more 我的瑜伽「頭倒立」練習心得
Posted in 運動保健
你是否曾因跑步產生側腹疼痛呢？一起來認識「 運動相關的短暫型腹痛 」
2020東京奧運的賽程已接近尾聲，最後上演的是我最期待的「田徑運動」競賽項目。 說到這個，不曉得你是… read more 你是否曾因跑步產生側腹疼痛呢？一起來認識「 運動相關的短暫型腹痛 」
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我有 拇趾外翻 該怎麼辦？
拇趾外翻除了影響美觀以外，最常被抱怨的就是走路伴隨疼痛，影響步態及平衡的功能，導致生活品質的下降，且… read more 我有 拇趾外翻 該怎麼辦？
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[好書推薦] 正念減壓-初學者手冊
這本書，是因為幾年前工作的需要，跟一位心理師一起舉辦活動時接觸認識的。 那也是我第一次了解 正念減壓… read more [好書推薦] 正念減壓-初學者手冊
Posted in 運動保健
常常 胃食道逆流 嗎？試試看橫膈呼吸法！
胃食道逆流，又稱火燒心，我想大多數人或多或少都有類似的經驗，尤其是在大快朵頤、飽餐一頓之後。 除了疾… read more 常常 胃食道逆流 嗎？試試看橫膈呼吸法！
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［好書推薦］迷走神經的自我檢測與治癒
我們知道，自主神經系統可分為交感神經與副交感神經。其中，迷走神經是腦神經中的第10對，屬於副交感神經… read more ［好書推薦］迷走神經的自我檢測與治癒
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