分類: 運動保健

胃食道逆流，又稱火燒心，我想大多數人或多或少都有類似的經驗，尤其是在大快朵頤、飽餐一頓之後。 除了疾… read more 常常 胃食道逆流 嗎？試試看橫膈呼吸法！

若您還不清楚肌少症的定義與自我檢測方式的話，請先閱讀以下文章： 肌少症 的自我檢測與亞洲臨床診斷標準… read more 肌少症 的危險因子、飲食與運動原則

前言 「物理治療師，請問我常常覺得爬樓梯腿痠沒力，我是不是有肌少症呢？」 「別擔心，在回答您這個問題… read more 肌少症 的自我檢測與亞洲臨床診斷標準

最近有位熟識的好友腳踝扭傷，腫了一個大包，幾乎無法走路。但在短短一個禮拜他就已經康復接近7~8成，這… read more 軟組織傷害的最新臨床指引-Peace & Love

一天一萬步 是個琅琅上口的口號，我們也常聽到許多人用走路做為平常的運動習慣，但真的要每天走一萬步才健… read more 一天一萬步 之前，您應該先認識 FITT-VP 原則