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一天一萬步 之前，您應該先認識 FITT-VP 原則

一天一萬步 是個琅琅上口的口號，我們也常聽到許多人用走路做為平常的運動習慣，但真的要每天走一萬步才健… read more 一天一萬步 之前，您應該先認識 FITT-VP 原則

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