Posted in 運動保健
垂直跳 (Vertical Jump)的動作分析與彼拉提斯應用
「垂直跳(vertical jump)」在很多運動項目中，都佔有著重要地位。 比如爭搶籃板，排球攔網… read more 垂直跳 (Vertical Jump)的動作分析與彼拉提斯應用
Posted in 膝關節
學齡前兒童的腿型發展「鐘擺現象」
人人都會羨慕模特兒的美麗直腿， 反觀多數人是O型腿或X型腿。 但是，這人人稱羨的直腿難道是從小時候就… read more 學齡前兒童的腿型發展「鐘擺現象」
Posted in 運動保健
肌腱的特性與退化病變模型之介紹
「肌腱」，有別於肌肉或韌帶。 「筋」是比較通俗的名稱， 但它較為籠統。 「筋」可能包含肌肉、肌腱、筋… read more 肌腱的特性與退化病變模型之介紹
Posted in 膝關節
認識 貝克氏囊腫
我有位彼拉提斯的學員， 前陣子在運動過程中突然抱怨膝蓋後側出現腫脹緊繃感， 我發現她的左膝膕窩內側有… read more 認識 貝克氏囊腫
Posted in 足踝關節
腳踝支持帶 的隱藏功能？
傳統上對於『腳踝支持帶』的認識，覺得它只是滑輪系統的一環，協助經過踝關節周圍的肌腱穩定。但根據解剖的… read more 腳踝支持帶 的隱藏功能？
Posted in 運動保健
4個增加大腿後側柔軟度的伸展方式
大腿後側柔軟度不足的話，很容易造成下背部、膝蓋疼痛的問題。 本篇來分享4個在家可以安全執行的大腿後側… read more 4個增加大腿後側柔軟度的伸展方式
Posted in 腰椎
彼拉提斯 也能幫助你改善下背痛！
你也是每個禮拜復健拉腰， 但覺得下背痛還是沒改善嗎？ 這除了需要更深入的評估與治療， 或許你也可以嘗… read more 彼拉提斯 也能幫助你改善下背痛！
Posted in 膝關節
近端脛腓關節 錯位，前十字韌帶術後常被忽略的重點！
每一位前十字韌帶術後的患者， 我都會檢查這個地方， 「近端脛腓關節」 調整這個關節， 可以解除很多膝… read more 近端脛腓關節 錯位，前十字韌帶術後常被忽略的重點！
RSS - 文章
